( 23-09-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1408

Trị rụng tóc ở nam giới? Cách khắc phục tình trạng tóc mỏng, hay bị gãy rụng chỉ bằng những mẹo đơn giản, sẵn có ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian. Áp dụng ngay để thấy được hiệu quả bất ngờ chỉ sau 2-4 tuần sử dụng thôi nhé

1. Trị rụng tóc ở nam giới: Những mẹo kiểm soát rụng tóc

1.1 Dầu gội

Điều quan trọng khi lựa chọn dầu gội đó chính là việc bạn phải hiểu da đầu của mình để lựa chọn cho phù hợp. Ví dụ, khi bạn gội nhiều loại dầu gội có thành phần axit quá nhiều sẽ khiến tóc bị khô cứng, dễ bị gãy rụng, hoặc để quá lâu mới gội đầu sẽ gây tích tụ nhiều bã nhờn cũng sẽ gây ra điều tương tự.

Tốt hơn hết bạn nên lựa chọn những loại dầu gội chứa ít hoặc không chứa các hóa chất bao gồm sulfate, paraben và silicon có thể làm cho mái tóc của bạn trở nên giòn và dễ bị gãy rụng.

1.2 Ăn kiêng và tập thể dục

Dinh dưỡng rất cần thiết và quan trọng đối với mái tóc, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa nhiều protein và sắt. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ thì bạn cũng cần đảm bảo các hoạt động để duy trì sức khỏe, như tập thể thao, yoga và thiền sẽ có nhiều tác dụng tích cực cho mái tóc.

1.3 Hạn chế tác động mạnh vào mái tóc

Nhuộm, uốn tóc thường gây ra nhiều vấn đề về tóc sau một thời gian dài sử dụng như gãy rụng, hư tổn. Để giúp mái tóc bạn luôn chắc khỏe, hạn chế đươc tình trạng gãy rụng và hư tổn thì bạn nên lưu ý làm đẹp ở mức độ nhất đinh, không nên quá lạm dụng.

Điều này thường xảy ra ở nữ, tuy nhiên ở nam giới không phải là không có. Nếu gặp phải các trường hợp hư tổn, gãy rụng thì bạn nên dừng ngay việc uống nhuộm tóc, thay vào đó là sử dụng các loại dầu gội, dưỡng tóc để nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc của bạn.

Xem thêm: Top 5 loại thuốc trị rụng tóc hiệu quả

2. Trị rụng tóc ở nam giới bằng các biện pháp tự nhiên

2.1. Cách chữa rụng tóc ở nam giới bằng mặt nạ trứng

Thành phần trong trứng gà có nhiều dưỡng chất như axit béo, protein, vitamin và các khoáng chất khác giúp ngăn ngừa gàu, vảy nến và các bệnh về da đầu. 

Ngoài ra, trứng gà còn có tác dụng nuôi dưỡng, kích thích tóc mọc nhanh chóng bằng cách thấm sâu vào tận nang tóc cải thiện kết cấu tóc từ gốc.

Cách sử dụng, mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng đánh lẫn lòng đỏ và lòng trắng hòa quyện vào với nhau. Thoa đều lên mái tóc ủ khoảng 15 đến 30 phút giúp cái thiện mái tóc. Nên kiên trì sử dụng để thấy hiệu quả tốt nhất sau khi sử dụng.

2.2. Cách trị rụng tóc ở nam giới bằng rễ cam thảo

Rễ cam thảo giúp loại bỏ vảy khô, gàu khá hiệu quả, ngoài ra chúng có chức năng chữa lành các vết thương trên da đầu, kích thích tóc mọc khỏe, nuôi dưỡng chân tóc.

+ Tạo một hỗn hợp bao gồm một muỗng canh rễ cây cam thảo, một phần tư muỗng cà phê nghệ tây vào một cốc sữa.

+ Bạn có thể ủ trên da đầu qua đêm, rồi gội lại vào sáng hôm sau.

+ Nên áp dụng phương pháp này khoảng 2 lần một tuần để thấy hiệu quả nhất.

2.3. Điều trị rụng tóc ở nam giới bằng sữa dừa

Thành phần trong sữa dừa có protein và chất béo thiết yếu, giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa gãy rụng. 

Cách thức sử dụng:

+ Nghiền một quả dừa cỡ trung, rồi đun nhỏ lửa trong chảo khoảng năm phút.

+ Lọc bỏ bã dừa, chỉ lấy nước.

+ Sau đó thêm một muỗng canh hạt tiêu đen nghiền nhỏ, hạt cây hồ đào vào sữa.

+ Thoa đều lên mái tóc của bạn, ủ trong khoảng 20 phút rồi gội lại bằng dầu gội.

2.4. Trà xanh

Trà xanh, giúp tăng trưởng tóc. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy tăng trưởng và ngăn ngừa gãy rụng tóc.

+ Ngâm túi trà vào nước nóng, tùy vào số lượng tóc mà bạn có thể tăng giảm số lượng túi (bạn có thể sử dụng trà xanh tươi tự nhiên, như vậy cũng sẽ có tác dụng hiệu quả hơn cho mái tóc của bạn).

+ Đợi khi nước nguội hẳn, đổ trà xanh lên da đầu, dùng tay massage nhẹ da đầu khoảng 5 phút.

+ Sau đó rửa sạch với nước sau khoảng một giờ.

2.5. Trị rụng tóc ở nam giới bằng nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường có tác dụng giữ sạch da đầu. Thành phần trong củ cải đường có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, B5, manga, betaine, kali, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó hoạt động như một chất khử độc, giúp giữ cho da đầu luôn sạch sẽ.

Cách sử dụng:

+ Đun sôi 7-8 lá củ cải đường, rồi xay cùng với 5-6 lá henna hay còn gọi là lá móng.

+ Thoa hỗn hợp này lên da đầu để trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

2.6. Sữa chua và mật ong Hy Lạp

Mật ong được biết đến như một hợp chất chứa nhiều vi sinh giúp bảo vệ da đầu, đẩy lùi các tác nhân gây hại cho mái tóc. Bên cạnh đó, sữa chua cũng có công dụng hiệu quả không kém với thành phần chứa các vitamin, canxi, photpho… giúp da đầu lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất đến cho tóc.

Cách thức thực hiện:

+ Trộn 2 thìa sữa chua với 1 thìa mật ong và chanh.

+ Sử dụng cọ nhuộm tóc, bôi hỗn hợp này lên da đầu và chân tóc.

+ Để trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

+ Áp dụng phương pháp này một tuần 1 lần, sử dụng từ 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả.

2.7. Nha đam

Nha đam, không những với công dụng làm đẹp da mà chúng còn có tác dụng giảm ngứa và chống bong tróc trên mái tóc, kích thích, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.

Cách sử dụng:

+ Tách vỏ một nhánh cây lô hội, rồi lấy gel bên trong.

+ Chiết xuất thành nước rồi thoa lên da đầu, để nó khoảng 45 phút. 

+ Rửa sạch lại với nước, thực hiện khoảng 3 đến 4 lần một tuần để thấy kết quả.

2.8. Hạt cà ri

Hạt cà ri chứa các hormone, protein giúp kích thích tóc phát triển, ngăn ngừa rụng tóc, giúp hồi phục tóc hư tổn bảo vệ tóc.

Cách sử dụng:

+ Ngâm hạt cây cà ri trong nước rồi để qua đêm.

+ Nghiền nó thành một hỗn hợp nhuyễn, rồi sử dụng lên da đầu và tóc.

+ Ủ tóc khoảng 30 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

+ Thực hiện 2 lần một tuần để kiểm soát việc rụng tóc.

2.9. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây, một hợp chất với đặc tính chống khuẩn, chống nhiễm trùng da đầu. Bên cạnh đó, với hàm lượng chứa lưu huỳnh, giúp lưu thông máu đến các nang tóc. Thúc đẩy tóc tăng trưởng và kiểm soát rụng tóc.

Cách thức sử dụng:

+ Sử dụng một quả hành tây, nghiền nhỏ sau đó vắt lấy nước cốt.

+ Thoa đều hỗn hợp lên da đầu.

+ Để nó trong vòng 20 đến 30 phút rồi sau đó rửa lại bằng nước và một ít dầu gội nhẹ.

+ Nên thực hiện mỗi tuần một lần.

2.10 Amla thúc đẩy tăng trưởng tóc

Gooseberry Ấn Độ hay còn gọi là Amla cũng là một cách giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc. Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc chính là do sự thiếu hụt vitamin C, do đó việc tiêu thụ amla sẽ củng cố các nang tóc, giúp bạn kiểm soát nó.

Nhờ khả năng chống viêm và tẩy tế bào chết, amla giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn, duy tì da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Cách thức sử dụng:

+ Trộn hỗn hợp với nước cốt chanh và bột amla.

+ Cho hỗn hợp lên da đầu rồi massage nhẹ.

+ Dùng mũ tắm để che da đầu, giúp chúng không bị khô.

+ Giữ trong vòng một giờ rồi rửa sạch bằng nước bình thường.

2.11 Sử dụng dầu oliu

Dầu oliu không chỉ có tác dụng đối với chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới, dưỡng chất này cũng có những tác dụng khá đáng kể trong việc chăm sóc và phục hồi mái tóc hư tổn. 

Hằng ngày bạn chỉ cần thoa một ít dưỡng chất này lên da đầu, rồi massage khoảng 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ, kiên trì sử dụng sau khoảng 2 tháng là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả bất ngờ.

Xem thêm: Thuốc trị hói đầu ở nam giới

3. Chế độ ăn uống giúp trị rụng tóc ở nam giới

Trong khi các phương pháp điều trị và dầu gội đóng vai trò trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh, thì bí quyết giúp mái tóc dày, sáng bóng và chắc khỏe đó chính là chế độ ăn uống lành mạnh.

3.1 Rau bina

Là nguyên nhân chính gây nên vấn đề rụng tóc. Rau bina không chỉ là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời mà nó còn bổ sung thêm các vitamin A, C và protein, giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

3.2 Cà rốt

Cà rốt được biết đến với công dụng giúp tăng độ dày cho mái tóc, bóng mượt, cái thiện lưu thông máu, bảo vệ tóc khỏi tác tác hại bên ngoài. Hằng ngày bạn có thể dung nạp thêm cà rốt thông qua các món ăn chứa nhiều cà rốt để bổ sung những hợp chất có lợi.

3.3 Trứng

Thành phần của tóc chứa tới 68% là protein. Mà trong thành phần của trứng có chứa nhiều vitamin B gọi là biotin giúp kích thích mọc tóc, trị rụng tóc ở nam giới khá hiệu quả.

3.4 Yến mạch

Yến mạch giúp tóc dày và khỏe mạnh. Thành phần rất giàu chất xơ, kẽm, sắt, axit béo omega-6 kích thích, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn.

3.5 Quả óc chó

Quả óc chó giúp tăng cường lớp biểu bì tóc, thành phần chứa biotin, vitamin B (B1, B6 và B9), vitamin E, protein và magie - tất cả đều có công dụng củng cố lớp biểu bì và nuôi dưỡng da đầu, bảo vệ các tế bào khỏe tổn thương DNA có thể gây ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3.6 Đậu lăng

Đậu lăng, một nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa nhiều protein, sắt, kẽm và biotin. Chúng giúp dung nạp các dưỡng chất cần thiết để hồi phục sức khỏe của các tế bào hồng cầu, cho da đầu một lượng oxy cần thiết.

3.7 Gà

Các loại thịt nạc như thịt gà rất giàu protein chất lượng, giúp củng cố mái tóc mỏng, ngăn ngừa gãy rụng và hư tổn.

3.8 Dâu tây và ổi

Dâu tây chứa hàm lượng silica cao. Silica là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho sức mạnh và sự tăng trưởng tóc. Các thực phẩm khác giàu silica bao gồm gạo, yến mạch, hành tây, bắp cải, dưa chuột và súp lơ.

Vitamin C cũng ngăn ngừa tóc trở nên giòn và dễ gãy. Trong khi, chúng ta thường nghĩ cam là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất, nhưng một quả ổi chứa gấp bốn đến năm lần.

3.9 Khoai lang

Beta carotene bảo vệ chống lại tóc khô, xỉn màu và kích thích các tuyến trên da đầu của bạn tạo ra một chất lỏng nhờn gọi là bã nhờn. Trái cây và rau quả màu cam như Cà rốt, bí ngô, dưa đỏ, xoài và khoai lang là một nguồn tuyệt vời giúp cải thiện mái tóc.

Trên đây là những mẹo trị rụng tóc ở nam giới, giúp ngăn ngừa mái tóc khỏi hư tổn, cái thiện và nuôi dưỡng tóc luôn chắc khỏe. Hãy nhớ duy trì sử dụng thường xuyên để có được một mái tóc chắc khỏe nam tính nhé.