( 06-10-2020 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 860
Mang thai là khoảng thời gian biến đổi trong cuộc đời người phụ nữ. Khi mang thai, một người phụ nữ trải qua một số thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng đến chất lượng và cấu trúc của da và tóc. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn bí quyết chăm sóc tóc khỏe thời kì mang thai để mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh.
Tại sao bạn thấy tóc thay đổi khi mang thai?
Sự gia tăng hormone thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến sự thay đổi chất lượng tóc của các bà mẹ sắp sinh. Trong khi mang thai, một số phụ nữ có thể có mái tóc dày và bóng hơn trong khi những người khác có thể bị rụng tóc và mỏng tóc.
Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone estrogen cũng tăng lên, kích thích sự phát triển của tóc và làm cho tóc vẫn đang trong giai đoạn phát triển. Kết quả là hầu hết phụ nữ cảm thấy như họ có một mái tóc dày và bóng mượt hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm xuống và tóc đang trong giai đoạn phát triển chuyển sang giai đoạn nghỉ, khiến tóc rụng. Do đó, hầu hết phụ nữ bị rụng tóc nhiều hơn sau khi sinh.
Mặc dù sự phát triển và kết cấu của tóc có vẻ khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai, nhưng sau khi sinh con, tóc sẽ bị rụng và hư tổn rõ rệt. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc tóc để ngăn cản điều này xảy ra.
Làm thế nào để chăm sóc tóc khi mang thai?
Có một số điều bạn có thể làm để đảm bảo tóc của bạn vẫn khỏe mạnh và bóng mượt trong và ngay sau khi mang thai. Bạn cũng có thể giảm thiểu tình trạng rụng tóc sau sinh bằng một số mẹo sau.
1. Massage da đầu
Massage da đầu nhẹ nhàng với một ít dầu oliu, dầu dừa… 2-3 lần một tuần được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển của tóc mà còn làm dịu da đầu và giúp ngủ ngon hơn.
2. Chọn dầu gội và dầu xả tốt
Khởi đầu tốt khi chăm sóc tóc cho bà bầu là chọn loại dầu gội và dầu xả tốt. Dầu gội giữ cho tóc sạch và có mùi thơm. Dầu gội tốt với thành phần phù hợp cũng có thể cải thiện sự phát triển của tóc và kiểm soát các tình trạng như gàu gây rụng tóc.
Chọn dầu gội đầu tùy thuộc vào loại tóc của bạn và với các thành phần tự nhiên như dầu argan, lô hội, dầu bơ hoặc jojoba có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và thêm bóng mượt. Dầu xả dưỡng ẩm và làm rối tóc. Dầu xả tốt cũng chứa các dưỡng chất giúp làm mềm và nuôi dưỡng tóc. Nó giúp điều chỉnh độ pH của tóc và làm mịn lớp biểu bì tóc, là lớp bảo vệ bên ngoài bao phủ từng sợi tóc.
3. Tránh sử dụng hóa chất lên tóc
Trong thời kỳ mang thai, sẽ an toàn hơn nếu bạn tránh sử dụng hóa chất và tạo màu. Các chất hóa học có thể được da đầu của bạn hấp thụ và truyền sang em bé đang phát triển. Chúng cũng có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Vì vậy, hãy tạm dừng những hoạt động như uốn, nhuộm… khi mang thai.
4. Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên
Cắt tỉa phần đuôi tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn và thô ráp. Bắt một kiểu tóc mới cũng sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Tuy nhiên, đuôi tóc không nên tỉa quá mỏng để tránh hư hại cho tóc.
5. Không chải tóc khi ướt
Khi tóc ướt nó rất dễ bị tổn thương. Nước làm suy yếu mối liên kết trong sợi tóc, giảm 30% sức mạnh của tóc. Chải tóc khi ướt có thể làm tóc đứt và rụng nhiều hơn. Tại sao không nên chải tóc khi ướt? Nếu bạn có mái tóc mỏng thưa, bạn cần thận trọng hơn. Tóc mỏng có thể bị tổn thương nhiều hơn so với mái tóc dầy bởi tỷ lệ polypeptide có trong mỗi sợi tóc ít hơn, cũng đồng nghĩa với tóc yếu hơn.
6. Biết loại tóc và da đầu của bạn
Trước khi quyết định sử dụng loại dầu gội, dầu xả hoặc hoặc bất cứ loại dầu massage nào, điều quan trọng là phải tìm hiểu loại tóc và loại da đầu của bạn. Bạn phải hiểu tóc dày hay mỏng, thẳng hay xoăn, xỉn màu hay bóng mượt.
Bạn cũng cần tìm hiểu xem da đầu của mình thuộc loại da khô, nhờn hay da thường. Trong trường hợp bạn gặp bất kỳ vấn đề nào như gàu, tóc giòn hay tóc mỏng và mềm, bạn cần chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng cụ thể đó.
7. Tránh buộc tóc quá chặt
Những kiểu tóc buộc chặt và kéo căng tóc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Tránh thắt bím tóc, tóc tết, tóc đuôi ngựa hoặc búi chặt.
8. Ăn uống lành mạnh
Chìa khóa để có một mái tóc bồng bềnh và bóng mượt là một chế độ ăn uống cân bằng. Bao gồm trái cây tươi và rau quả cùng với hạt, quả hạch và thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, hãy uống đủ nước và ngậm nước trong suốt cả ngày.
9. Giảm căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân chính gây rụng tóc khi mang thai và sau khi sinh. Căng thẳng kích thích tóc rụng và cũng khiến các tế bào bạch cầu của cơ thể tấn công các nang tóc của chính nó, trong tình trạng được gọi là “rụng tóc từng mảng”. Đi dạo trong vườn hoặc thử các bài tập thở và yoga để giảm căng thẳng và thư giãn.
Tóc rụng nhiều hơn sau sinh có thể là điều đáng báo động đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, việc rụng tóc nhiều hơn chỉ là do tất cả tóc đang ở giai đoạn mọc trong thai kỳ chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và có xu hướng rụng. Một khi nồng độ hormone trong cơ thể trở lại bình thường, chu kỳ mọc và rụng của tóc cũng sẽ trở lại bình thường.
Quá trình này có thể mất vài tháng đến một năm. Trong thời gian này, điều quan trọng là phụ nữ phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và luôn đủ nước để có một mái tóc khỏe mạnh. Hãy thử các bí quyết chăm sóc tóc trên đây để có mái tóc bồng bềnh, bóng mượt và khỏe mạnh cả trong và sau khi mang thai nhé.
