( 12-04-2021 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1364
Có thể tóc bạn khô và sẫm màu. Thậm chí có thể bạn sẽ ghen tị với những người có mái tóc dày và óng ả. Cần phải chăm chỉ và chăm sóc để làm cho mái tóc của bạn trở nên bóng mượt. Bạn có thể làm bóng tóc của bạn thông qua chế độ ăn uống, dầu gội và xả.
Bạn có thể không cần tốn nhiều tiền để có được mái tóc bóng mượt. Bạn có thể sử dụng dâu tây và các cách đơn giản khác tại nhà để làm tóc bóng mượt.
Chế độ ăn uống giúp tóc bóng mượt hơn
Để sở hữu mái tóc bóng mượt, óng ả như mơ, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:
+ Bổ sung protein: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo keratin - thành phần thiết yếu cho sức khỏe của tóc. Hãy tăng cường protein trong khẩu phần ăn bằng các thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt...
+ Cung cấp đầy đủ axit béo omega-3: Axit béo omega-3 giúp dưỡng ẩm cho tóc, khiến tóc mềm mại và bóng mượt hơn. Bạn có thể bổ sung omega-3 thông qua các thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó...
+ Bổ sung vitamin và khoáng chất: Vitamin A, C, E và biotin là những dưỡng chất thiết yếu cho tóc. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại rau xanh lá đậm, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt...
+ Uống đủ nước: Nước giúp vận chuyển dưỡng chất đến mọi tế bào, bao gồm cả nang tóc. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) giúp tóc được cấp ẩm đầy đủ, mềm mại và bóng mượt hơn.
+ Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ngọt: Thức ăn nhanh và đồ ngọt chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe của tóc. Hãy ưu tiên các thực phẩm tươi ngon, ít qua chế biến.
Gội đầu bằng nước lạnh
Gội đầu bằng nước lạnh là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để sở hữu mái tóc bóng mượt, khỏe đẹp. Dưới đây là một số lý do:
+ Giúp đóng các nang tóc: Nước lạnh giúp se khít các nang tóc, giữ cho tóc suôn mượt và giảm tình trạng xơ rối.
+ Bảo vệ lớp dầu tự nhiên: Nước nóng có thể làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc trở nên khô và xơ xác. Nước lạnh giúp giữ lại lớp dầu này, giúp tóc mềm mại và bóng mượt hơn.
+ Giữ màu tóc nhuộm: Nước nóng có thể làm phai màu tóc nhuộm nhanh hơn. Nước lạnh giúp bảo vệ màu tóc, giữ cho tóc nhuộm sáng bóng lâu hơn.
+ Tăng độ bóng mượt: Nước lạnh giúp tóc phản chiếu ánh sáng tốt hơn, khiến tóc trông bóng mượt và khỏe mạnh hơn.
+ Sử dụng nước mềm: Nước cứng (là loại nước có hàm lượng khoáng cao)có thể khiến tóc bạn trở nên thô ráp. Nếu bạn có nước cứng ở nhà, bạn có thể lắp đặt hệ thống nước mềm hoặc sử dụng bộ lọc nước để làm mềm nước.
Chải tóc đúng cách
Sử dụng lược hoặc bàn chải lông sau khi tắm. Dùng lược răng thưa hoặc lược lông lợn rừng để loại bỏ các sợi tóc rối. Cây lông lợn hoàn toàn là tự nhiên và có thể giúp bạn bôi dầu tự nhiên lên tóc giúp tóc bóng mượt. Tránh sử dụng các loại bàn chải làm bằng nhựa hoặc cứng vì chúng có thể khiến tóc bị chẻ ngọn, khô và xoăn.
Sử dụng mặt nạ dâu tây cho tóc
Mặt nạ dâu tây là một cách tuyệt vời để giúp tóc bóng mượt, khỏe đẹp. Dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc, bao gồm vitamin C, axit folic và kali. Những dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm cho tóc, tăng cường độ bóng mượt và bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường. Dưới đây là cách làm mặt nạ dâu tây cho tóc:
Nguyên liệu:
+ 8 quả dâu tây
+ 1 muỗng canh mật ong
+ 1 muỗng canh sữa chua
Cách làm:
+ Rửa sạch dâu tây và nghiền nát.
+ Thêm mật ong và sữa chua vào dâu tây, trộn đều để tạo thành hỗn hợp sệt.
+ Thoa đều hỗn hợp lên tóc đã gội sạch và còn ướt.
+ Mang mũ tắm và quấn khăn nóng quanh đầu.
+ Để mặt nạ trên tóc trong 20-30 phút.
+ Gội đầu lại bằng nước ấm và dầu gội.
Sử dụng mặt nạ dâu tây cho tóc 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kết luận
Sở hữu mái tóc bóng mượt, khỏe đẹp không hề khó nếu bạn biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Bài viết này đã chia sẻ cho bạn một số cách làm tóc bóng mượt từ bên trong và bên ngoài. Hãy áp dụng những bí quyết này của Kaminomotonhatban.com một cách đều đặn để cảm nhận sự thay đổi tích cực trên mái tóc của bạn.
