Rụng tóc sau khi sảy thai - phá thai

( 28-09-2020 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 3176

Sau khi sảy thai hoặc phá thai, cơ thể phụ nữ không chỉ trở nên yếu ớt, mệt mỏi mà còn kéo theo hiện tượng rụng tóc khiến chị em cảm thấy hoang mang, lo lắng. Để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc sau khi sảy/phá thai, chị em hãy tham khảo bài viết sau đây.

Hiện tượng rụng tóc sau khi sảy thai/phá thai

Sau khi sảy thai, phá thai từ 1-4 tháng có rất nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Biểu hiện là tóc rụng nhiều bất thường, rụng lã chã trên gối khi ngủ dậy, tóc rụng khi chải tóc, gội đầu và thưa mỏng đi rõ rệt. Thậm chí có trưởng hợp tóc rụng từng mảng gây hói nhẹ trên da đầu khiến chị em rất sợ hãi, lo lắng. Thời gian rụng tóc có thể kéo dài 1 năm hoặc hơn. Thông thường tóc sẽ mọc lại, nhưng nếu rụng nghiêm trọng, kéo dài thì tóc mọc lại rất ít.

Nguyên nhân của hiện tượng rụng tóc sau khi sảy thai/phá thai

Tương tự như rụng tóc khi mang thai, nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau khi sảy thai/phá thai cũng do nhiều yếu tố chủ quan và khách quan, cụ thể:

+ Thiếu sắt: sẽ dẫn đến thiếu máu, cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu để đưa oxy đến các mô khác nhau trong cơ thể. Tình trạng này sẽ khiến cho các nang tóc

không được nuôi dưỡng, tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng. Phụ nữ nếu thiếu sắt sẽ kèm theo các biểu hiện khác như: mệt mỏi, tim đập không đều…

+ Các vấn đề về tuyến giáp: cường giáp (quá nhiều hormone tuyến giáp) hoặc suy giáp (quá ít hormone tuyến giáp) sẽ có thể khiến cho sức khỏe của tóc bị ảnh hưởng nghiêm trọng: tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ dẫn đến tóc khô, tóc gãy rụng…

+ Một số bệnh tại da đầu như nấm, nhiễm trùng cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

+ Căng thẳng stress: cơ thể sẽ sản sinh ra hormon chống căng thẳng, hormon này lại dễ làm tổn thương các tế bào mầm tóc dẫn đến giai đoạn mọc tóc rút ngắn lại và giai đoạn chờ rụng sẽ xảy đến nhanh hơn.

+ Chăm sóc tóc sai cách: lạm dụng việc uốn, duỗi tóc hoặc thậm chí là việc buộc tóc quá chặt cũng sẽ khiến tóc có nguy cơ gãy rụng khá nhiều.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng rụng tóc sau khi sảy thai/phá thai?

Hiện tại chưa có biện pháp trị liệu nào đặc hiệu cho tình trạng rụng tóc sau khi sảy thai/phá thai. Tuy nhiên, chị em có thể khắc phục tình trạng trên bằng một số cách như:

•  Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Không chỉ tốt cho tóc, dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là quan trọng bậc nhất đối với phụ nữ đang mang thai. Bà bầu bị rụng tóc nên bổ sung các thực phẩm sau đây:

+ Nước: Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày

+ Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin A (trái cây sấy, bí, khoai lang, cà rốt, rau màu xanh đậm,…); vitamin C (cải xoăn, cà chua, dâu tây, cải bó xôi, cam quýt, ngô,…).

+ Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, hải sản, súp lơ xanh, cải xoăn, ngũ cốc, các loại hạt, đậu phụ, khoai tây, hạt bí, lòng đỏ trứng, gan, đậu phụ, mật ong,…

+ Thực phẩm giàu kẽm: Quả lựu, mâm xôi, ngũ cốc, trứng, sữa, hải sản, các loại hạt, các loại đậu,…

+ Bị rụng tóc do sảy, phá thai chị em nên kiêng một số loại thực phẩm như đồ ngọt, đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, chất kích thích.

• Giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực: Dẫu biết rất khó để có thể ổn định tinh thần ngay sau khi nạo phá thai hoặc sẩy thai. Nạo phá thai khiến chị em lo lắng, sợ hãi và bị ám ảnh; nhiều người sẽ có cảm giác tội lỗi và day dứt vì bỏ đi đứa con trong bụng. Bởi nếu để tâm lý này kéo dài sẽ khiến chị em lúc nào cũng trong trạng thái bất ổn, dễ dẫn đến căng thẳng kéo dài lâu dần thành trầm cảm.

• Massage da đầu bằng một số loại dầu tự nhiên như: dầu dừa, dầu oliu, giúp tóc được nuôi dưỡng tốt hơn cũng như bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

• Gội đầu bằng dầu gội thảo dược vừa giúp trị rụng tóc, kích thích mọc tóc vừa giúp trị gàu, trị ngứa da đầu.

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng tóc rụng sau khi sảy, phá thai chị em hãy lưu ý những điều sau khi gội đầu:

+ Không nên gội đầu quá nhiều sẽ làm tóc mất độ ẩm, xơ rối vì phải tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa. Bên cạnh đó, không nên gội đầu với nước lạnh vì rất dễ bị cảm lạnh do cơ thể còn đang rất yếu ớt. Nên gội đầu với nước ấm.

+ Massage nhẹ nhàng khi gội đầu, không cào mạnh da đầu bằng móng tay hay vò rối thân tóc khi gội vì dễ làm da đầu bị tổn thương, trầy xước, còn mái tóc thì gãy rụng nhiều hơn.

+ Hạn chế sử dụng máy sấy tóc hay các sản phẩm làm đẹp tóc chứa nhiều hóa chất gây hại tóc và da đầu.

Nếu sau khi sảy thai/phá thai bị rụng tóc, chị em hãy tham khảo một số lời khuyên trên để cải thiện phần nào tình trạng tóc rụng của mình nhé.