Vitamin K có giúp ngăn rụng tóc

( 18-07-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2414

Cùng tìm hiểu xem vitamin k có tác dụng gì trong quá trình chăm sóc và ngăn ngừa rụng tóc nhé!

Vitamin là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống và chúng ta đơn giản là không thể sống sót nếu không bổ sung đúng vitamin. Vitamin K là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng ta cần cho quá trình đông máu trong cơ thể. Có hai dạng vitamin K chính là Vitamin K1 và vitamin K2.

Vitamin K2, được đặt tên là ‘Activator X, trong thời gian khám phá, hầu hết bị bỏ qua như một loại vitamin không quan trọng. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng nó là một loại vitamin khá mạnh với các phẩm chất ngăn ngừa bệnh tật tiềm tàng. Ngược lại, nó cũng bị đổ lỗi là gây rụng tóc đáng kể. Vì vậy, sự thật là gì? Hãy cùng khám phá vitamin K2.

Về Vitamin K2

Vitamin K2 còn được gọi là menaquinone, về cơ bản là một thành viên của gia đình ‘Menaquinone, không có gì khác ngoài một nhóm các vitamin lipophilic. Menaquinones (MK-n, trong đó biểu thị số lượng) được đặc trưng chủ yếu bởi ‘số lượng dư lượng isoprenoid có trong chuỗi bên hông và dựa vào đó.

Tương tự như vậy, vitamin K2 cũng có một số loại phụ và chúng khác nhau dựa trên chiều dài chuỗi isoprenoid của chúng. Nhưng, người ta đã phát hiện ra rằng MK-4 hoặc menatetrenone là chất tương đồng phổ biến nhất trong số đó. Nó được tổng hợp từ vitamin K1 (phylloquinone), nhưng chỉ có trong động vật. Tuy nhiên, chức năng enzyme của vitamin K2 khác biệt đáng kể so với vitamin K1.

>>>>Xem thêm:  10 Bí quyết tăng cường sức khỏe cho da đầu

Nguồn vitamin K2

Nguồn thực phẩm đáng tin cậy nhất của vitamin K2 là natto, một món ăn truyền thống của Nhật Bản. Nó thực chất là một loại thực phẩm lên men, trong đó đậu nành được lên men bởi Bacillus Subtills để cung cấp lượng vitamin K2 khổng lồ như MK-7. Nó cũng được bán dưới dạng viên nang.

Một số thực phẩm lên men tương tự giàu vitamin K2 khác là sữa đông, phô mai, các loại rau lên men khác như kefir, dưa cải bắp, v.v... Nó được tìm thấy trong trứng (chủ yếu trong lòng đỏ) và thịt (chủ yếu là trong các cơ quan và chất béo của thịt gà và thịt bò) với số lượng ít hơn ở dạng MK-4. Một số thực phẩm khác có chứa vitamin K2 là bơ, sữa nguyên chất, sữa tách kem, cá hồi sống, hotdogs, v.v.

Vitamin K2 và rụng tóc có liên quan như thế nào?

Hãy bắt đầu với sự thật. Vitamin K không gây ra rụng tóc. Thay vào đó, nó giúp tái tạo cũng như mọc lại các sợi tóc của chúng ta, điều hoàn toàn trái ngược với suy nghĩ của nhiều người. Trong các trường hợp rụng tóc cấp tính, đặc biệt là chứng hói đầu, lượng dihydrotestosterone hoặc DHT cao được biết đến là thủ phạm chính. Mặc dù hormone testosterone và DHT phái sinh của nó chiếm ưu thế trong cơ thể nam giới, nhưng chúng cũng có ở phụ nữ ở một mức độ nào đó và dẫn đến rụng tóc, có thể được điều trị bằng chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng bao gồm vitamin K2.

DHT hoặc dihydrotestosterone, về bản chất là một androgen được tổng hợp từ testosterone với sự trợ giúp của một số enzyme gọi là 5-alpha reductase. Nó khá mạnh hơn testosterone và trở nên chiếm ưu thế trong cơ thể chúng ta khi mức độ của con trỏ trước của nó tăng cao. Tuy nhiên, đó là một thí nghiệm được tiến hành vào năm 1942 bởi Tiến sĩ James B. Hamilton đã tiết lộ mối liên hệ giữa liệu pháp androgen và hói đầu. Kể từ đó, khá nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này và tất cả chúng đều kết luận rằng testosterone cao trong cơ thể chúng ta có thể dẫn đến chứng hói đầu.

>>>>Xem thêm: Sử dụng vitamin B5 trị rụng tóc có thực sự hiệu quả

Mọi thứ về Vitamin K2 và mối liên hệ của nó với chứng rụng tóc

Có ba yếu tố xấu khác chịu trách nhiệm cho việc hói đầu. Đây là những hoocmon như ‘estrogen‘, cortisol, và prolactin, hoạt động như các chất ức chế testosterone, và dẫn đến vôi hóa da đầu. Nói cách khác, các hormone này hình thành cặn canxi trong cấu trúc xương của hộp sọ của chúng ta, do đó làm giảm lưu lượng máu qua các tĩnh mạch lưỡng bội (các tĩnh mạch chạy khắp da đầu). Khi lưu thông máu ở da đầu bị ảnh hưởng, các nang tóc co lại rất nhiều, gây ra rụng tóc theo thời gian.

Ở đây có tầm quan trọng của vitamin K2. Điều cần thiết là chúng ta phải kiểm soát lượng canxi của mình để ngăn ngừa vôi hóa hộp sọ. Nhưng canxi, là một khoáng chất quan trọng cho hệ thống vật lý của chúng ta và các chức năng của nó, cần phải được tiêu thụ thông qua các phương tiện ăn kiêng. Người ta cũng đã thấy rằng việc sử dụng đúng liều lượng canxi cùng với các chất dinh dưỡng tổng hợp thực sự có hiệu quả trong việc kiểm soát mức độ testosterone của chúng ta. Tuy nhiên, vitamin K2 có thể kích thích Matrix GLA Protein hoặc MGP trong cơ thể chúng ta, được biết là có tác dụng ức chế sự vôi hóa hộp sọ một cách rất hiệu quả. Do đó, điều quan trọng là phải tăng lượng vitamin K2 để chống lại sự vôi hóa hộp sọ trong khi vẫn giữ nguyên lượng canxi trong chế độ ăn uống.

Trong khi tiêu thụ vitamin K2 với số lượng lớn, người ta phải nhận thức được sự can thiệp tiềm năng của nó với thuốc chống đông máu. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu tự điều trị vitamin K2 cho chứng rụng tóc của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ cho chắc chắn.

Tình trạng rụng tóc trong trường hợp này cần được cải thiện thông qua việc kiểm soát cách sử dụng Vitanmin, đồng thời dùng thuốc kích thích mọc tóc Kaminomoto để ngăn chặn rụng tóc lan rộng khó kiếm soát, đồng thời thành phần thảo dược có trong dầu gội giúp tăng cường dinh dưỡng nuôi các nang tóc khỏe mạnh.