( 12-08-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1707
Theo một nghiên cứu ở Mỹ, việc rụng từ 80 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn đang rụng tóc nhiều hơn mức này thì đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ở đây chúng tôi sẽ chỉ ra một vài lý do phổ biến khiến bạn bị rụng tóc quá mức.
1. Căng thẳng
Theo các nghiên cứu khác nhau, căng thẳng quá nhiều có thể dẫn đến rụng tóc, một tình trạng được gọi chung là telogen effluvium. Đó là một nguyên nhân tạm thời gây ra việc rụng tóc và do đó, tóc của bạn có thể mọc lại nếu bạn kiểm soát được tình trạng căng thẳng này.
>>> Tóc khỏe hơn với những lưu ý này
>>> Cách làm tinh dầu bưởi xịt tóc tại nhà
2. Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu tóc
Sấy tóc, uốn kiểu tóc, duỗi tóc, uốn xoăn nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây yếu chân tóc và tóc sẽ rụng nhiều hơn bình thường, do tác động quá nhiều của lực uốn, hóa chất, nhiệt...
3. Đồ ăn vặt
Ăn đồ ăn vặt là một trong những lý do đằng sau các vấn đề sức khỏe khác nhau. Điều này là do đồ ăn vặt không mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn chỉ đồ ăn vặt để sống hơn là các đồ ăn lành mạnh thường ngày, thì cơ thể bạn có thể bị thiếu chất dinh dưỡng.
>>> 4 loại vitamin có thể gây hại cho tóc
4. Thiếu ngủ
Điều quan trọng là cơ thể bạn phải ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày để tái tạo, sửa chữa và cân bằng lại hormone. Tuy nhiên, những người không ngủ đủ giấc, mức độ hormone tăng trưởng của cơ thể (HGH) trong họ thấp. Điều này có thể góp phần gây ra tình trạng tóc mỏng và rụng tóc.
Để cải thiện tình trạng rụng tóc, điều bạn cần làm là cân bằng lại chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, không nên ăn nhiều những thực phẩm có chứa lượng đường cao cũng như đồ chiên rán không lành mạnh. Nên sử dụng các loại dầu gội có khả năng cải thiện tình trạng rụng đồng thời kích thích mọc tóc như Kaminomoto, có thể dùng như một loại dầu gội thông thường đê mái tóc được hồi phục tốt hơn. Chúng tôi giới thiệu cho bạn sản phẩm dưới đây hy vọng sẽ cải thiện được chất lượng tóc của bạn tốt hơn.
