( 25-10-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2427
Tổng quan
Râu là một loại lông cứng mọc phía trên môi trên, ở dưới cằm hoặc dọc 2 bên (phần tóc mai) kéo dài xuống má. Phần râu mọc phía trên môi gọi là ria mép.
Muốn có một bộ râu dày, đẹp thì bạn phải làm như thế nào? Đó là câu hỏi đã trải qua nhiều thế kỷ. Chờ đợi để có một bộ râu ưng ý sẽ tốn rất nhiều thời gian mà chưa kể đến nó có mọc theo đúng như mong muốn của bạn không.
Râu sẽ bắt đầu mọc khi bạn bắt đầu vào tuổi dậy thì. Có một số người ở tuổi thiếu niên chưa bắt đầu phát triển râu là điều bình thường, đến năm 20 tuổi trở đi râu bắt đầu mọc nhiều và kéo dài nhiều năm. Số khác thì trong tuổi dậy thì đã sở hữu một bộ râu dày và rậm.
Một số người đàn ông có thể không bao giờ có thể sở hữu được một bộ râu. Di truyền và hormone đóng vai trò lớn trong việc xác định bộ râu của bạn cuối cùng sẽ phát triển nhanh và đầy đủ như thế nào. Sức khỏe và thói quen lối sống của bạn cũng đóng góp một phần trong đó.
Sự phát triển của râu chủ yếu được thúc đẩy do Testosterone, một loại hormone có nhiều ở nam giới. Người có testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của râu. Tốc độ mọc râu của bạn được xác định bởi lượng DHT sản xuất ra. DHT là sản phẩm phụ của testosterone, được kích hoạt bởi enzyme trong tuyến dầu của nang lông.
Thuốc mọc râu có hiệu quả không
Mẹo mọc râu
Sức khỏe tổng thể của bạn ảnh hưởng đến tất cả mọi bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả râu của bạn. Bạn không thể thay đổi di truyền của mình, nhưng có những thói quen sống có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn và giúp bạn có được bộ râu dày và đẹp hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục cải thiện lưu lượng máu, giúp kích thích sự phát triển của nang tóc. Các bài tập như cử tạ và rèn luyện sức mạnh cũng có thể tạm thời tăng cường testosterone. Nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục thường xuyên thường có mức testosterone cao hơn.
Chế độ ăn
Dinh dưỡng tốt từ chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có lợi cho râu phát triển cũng như cơ thể bạn. Điều quan trọng là giữ chỉ số khối cơ thể của bạn trong mức bình thường vì béo phì có thể làm giảm testosterone.
Một số chất dinh dưỡng như kẽm, protein cũng có lợi cho nồng độ testosterone. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn dưới đây:
- Protein trong thịt gà, cá hồi,...
- Sắt trong gan động vật
- Ngũ cốc
- Thực vật giàu kẽm như các loại hạt và đậu xanh
- Chất béo lành mạnh như chất béo trong bơ
- Trái cây và rau quả có vitamin A,C,D,E cao
Nếu như cơ thể bạn không thể hấp thu được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua chế độ ăn, thì bạn có thể sử dụng kèm với sản phẩm thuốc mọc râu của Kaminomoto. Sản phẩm này được làm từ thành phần thiên nhiên sẽ bổ sung các vitamin tổng hợp có ích cho bạn.
Ngủ
Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nó cũng có thể có lợi cho sự phát triển của râu. Testosterone trong cơ thể của bạn chủ yếu được giải phóng trong khi ngủ.
Không được nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ không được ngon giấc đều ảnh hưởng đến quá trình phát triển râu.
Thuốc mọc râu: Top 10 loại thuốc mọc râu tốt nhất 2020
Giữ sạch da và độ ẩm cho râu
Giữ cho da và râu của bạn sạch sẽ và giữ ẩm có thể có tác động tích cực đến sự xuất hiện của râu. Giữ lỗ chân lông sạch của bạn bằng cách tẩy tế bào chết trên khuôn mặt của bạn. Nó cũng sẽ giúp làm giảm lông mọc ngược từ râu của bạn.
Dầu xả tăng độ ẩm, giữ ẩm cho râu giúp loại bỏ gàu râu và làm cho râu của bạn trông đầy đặn hơn. Bạn hãy chọn các loại kem, tinh dầu, dưỡng chất để xem loại nào phù hợp với da và râu của bạn.
Cạo râu
Cạo râu rất hữu ích cho việc râu của của bạn mọc đồng đều và gọn gàng hơn. Tuy nhiên, cạo râu không làm cho râu mọc nhanh hơn và dày lên.
Tăng trưởng râu dày hơn
Dầu ô liu, dầu thầu dầu,... là những chất làm dày râu rất tiềm năng. Những loại dầu dưỡng ẩm này sử dụng như cách sử dụng dầu xả - bằng cách giữ cho râu được nuôi dưỡng, làm cho nó trông dày hơn.
Minoxidil và thuốc mọc râu Kaminomoto là 2 sản phẩm được làm ra để kích thích mọc râu tốt nhất trên thị trường hiện nay. Các bạn có thể tìm hiểu thêm.
Tổng kết
Bạn hãy thử các biện pháp trên đây vào cuộc sống hàng ngày kèm theo các sản phẩm hữu ích. Bạn sẽ thấy được một kết quả không ngờ sau một thời gian kiên trì và nỗ lực. Chúc bạn thành công!