( 08-04-2021 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 127
Khi bạn già đi, tóc của bạn sẽ chuyển sang màu trắng tự nhiên, nhưng nếu nó chuyển sang màu trắng quá sớm, chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu chất dinh dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
Tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe
+ Bệnh Celiac (Trong vòng vài tuần, chế độ ăn không có gluten có thể khiến tóc chuyển sang màu trắng và đen sau một vài năm.)
+ Mất cân bằng nội tiết (cân bằng hormone có thể khiến tóc chuyển sang màu đen trong vài tháng.)
+ Thiếu máu ác tính
Các chất bổ sung có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tóc bạc
+ Vitamin B12
+ Axit para-aminobenzoic (PABA) (có nguồn gốc từ axit folic )
+ đồng
Cách khắc phục tình trạng thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất
Khi giải quyết vấn đề thiếu dinh dưỡng, có ba điều cần lưu ý:
+ chế độ ăn
+ Tải trọng độc hại
+ Khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng (sức khỏe đường ruột)
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh
Nền tảng của tất cả sức khỏe là một chế độ ăn uống thực sự lành mạnh - bao gồm 80% hoặc nhiều hơn các sản phẩm hữu cơ tươi và nhiều rau hơn trái cây. Một món salad lớn mỗi ngày với nhiều loại rau khác nhau có thể thay đổi sức khỏe của bạn. Bạn sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để bổ sung và tự phục hồi, nếu bạn bổ sung thực phẩm phù hợp, bạn sẽ có được thực phẩm prebiotic để đảm bảo sức khỏe đường ruột và giải độc liên tục.
Một chế độ ăn uống thực sự lành mạnh nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, cũng như tất cả các hương vị nhân tạo, màu sắc, chất bảo quản, bột ngọt, sinh vật biến đổi gen, chất béo chuyển hóa , xi-rô ngô fructose cao và đường tinh luyện. Nó hạn chế caffeine. Nó bao gồm nhiều axit béo omega-3 và nhiều nước tinh khiết.
>>> Nguyên nhân phổ biến của da đầu khô và tóc dầu là gì?
Giải độc lành mạnh
Khi cơ thể đầy bùn độc hại, những mong muốn tốt nhất và một chế độ ăn uống tốt chỉ có thể đi xa. Chúng ta đang sống trong một môi trường độc hại nhất mà loài người từng phải chịu đựng. Nhựa, kim loại nặng, vắc xin, vật liệu hàn răng, thuốc diệt côn trùng, thuốc diệt cỏ, thuốc chữa bệnh,... là quá nhiều để kể đến. Một hoặc hai lần mỗi năm, chúng ta cần giải độc, nhưng sẽ hữu ích nếu chúng ta kết hợp các loại thực phẩm như tỏi sống và rau mùi với nhiều nước tinh khiết vào chế độ ăn uống hàng ngày. Khi chúng ta làm điều này, chúng ta giải độc mỗi ngày.
Sức khỏe đường ruột
Nếu đường ruột của bạn bị bệnh và bị viêm, bạn đang mắc phải cái gọi là hội chứng ruột bị rò rỉ. Gliadin và Candida thường song hành khi phá vỡ màng sinh học trong ruột. Candida có thể tạo ra các lỗ hổng trong các mô khỏe mạnh. Kết quả là Protein và các chất khác đi vào máu mà không được tiêu hóa đúng cách. Sự xâm nhập này có thể dẫn đến dị ứng, bệnh tự miễn dịch và các bệnh khác. Khi ruột bị hỏng, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng ta sẽ bị mất.
Nước ép hành tây có thể đảo ngược tóc bạc
Trong nhiều thế kỷ, nước ép hành tây đã được sử dụng để điều trị tóc bạc mỏng và rụng tóc. Nước ép hành tây có nhiều lợi ích cho các nang tóc.
Hành tây rất giàu lưu huỳnh và các hợp chất khác, rất hiệu quả trong việc tiêu diệt nhiễm trùng. Nước ép hành tây có thể tiêu diệt vi khuẩn, ký sinh trùng và một số bệnh nhiễm trùng do nấm; tất cả những điều này đều có thể gây rụng tóc. Hành tây có thể loại bỏ sự tích tụ của hydrogen peroxide và giảm viêm, đồng thời cung cấp các enzym, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác để tái tạo nang tóc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi nước ép hành tây hàng ngày có thể làm giảm và đảo ngược quá trình bạc và tái tạo tóc. Bạn có thể ép nước hoặc nghiền nát hành tây. Thoa nước ép hành tây lên da đầu mỗi ngày, massage hoặc chải nhẹ nhàng. Để nước ép hành tây trên da đầu trong 30 phút đến 1 giờ.
Bắt đầu với một số tiền nhỏ; nó phức tạp và phức tạp.
Tóm lại là
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giải độc triệt để và bổ sung đúng cách có thể không gây đen tóc, nhưng chắc chắn rằng những thay đổi này sẽ dẫn đến khỏe mạnh hơn. Nếu bạn chọn bổ sung B12 hoặc axit folic, tốt nhất là bổ sung vitamin B phức hợp. Các vitamin nhóm B hoạt động hiệp đồng. Đảm bảo chọn thực phẩm bổ sung vitamin / khoáng chất chất lượng cao. Nếu bạn đột nhiên bị rụng tóc nhanh chóng hoặc tóc bạc, hãy xem gluten, nấm candida, hội chứng ruột rò rỉ và suy giáp.
