( 15-03-2021 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1326
Sự phát triển của lông mày bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm gen, các vấn đề về tuyến giáp, bệnh tật, thuốc men và thiếu hụt vitamin.
Sự phát triển của lông mày ở mỗi người khác nhau và chu kỳ tái tạo nói chung phụ thuộc vào cách loại bỏ lông. Ví dụ như dùng nhíp và wax để loại bỏ lông trên nang lông thì chu kỳ tái tạo khoảng 60 ngày. Lông mày cạo sẽ mọc nhanh hơn, lông mày rụng do bệnh sẽ có thời gian tái tạo lâu hơn. Một số chất bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin B, sẽ giúp lông mày phát triển và phục hồi.
Vitamin B5
Vitamin B5, còn được gọi là axit pantothenic, được cho là có lợi cho tóc vì nó thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Nó có nhiều trong hầu hết các loại thực phẩm bạn ăn, bao gồm thịt, ngũ cốc, trứng, rau và các sản phẩm từ sữa. Thật không may, hầu hết các vitamin bị mất trong thực phẩm chế biến. Liều bổ sung được khuyến nghị là từ 4-7 mg mỗi ngày.
Vitamin B5 có lợi cho cơ thể bằng cách giúp trao đổi chất hoặc chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng. Là một chất bổ sung, vitamin B được gọi là canxi pantothenate. Ở dạng panthenol, vitamin được thêm vào kem dưỡng ẩm và dầu gội đầu, giúp tăng cường độ bóng và dinh dưỡng.
Vitamin B7
Vitamin B7 còn được gọi là vitamin H và biotin. Vitamin này được khuyến khích để điều trị hoặc ngăn ngừa rụng tóc ở trẻ em và người lớn. Vai trò của vitamin B7 là điều chỉnh sự phát triển của tế bào, chất béo được điều chỉnh để tạo ra axit và glucose. Các nguồn cung cấp vitamin này bao gồm thịt, yến mạch, ngũ cốc, chuối, nấm và trứng. Tuy nhiên, protein thô sẽ cản trở sự hấp thụ của nó. Liều bổ sung hàng ngày được đề nghị dao động từ 30mg đến 100mg.
>>> Nguyên nhân gây ra gàu trên lông mày
Sự thiếu hụt vitamin B7 có thể gây ra rụng tóc ở nhiều bộ phận khác nhau, bao gồm cả lông mày. Biotin là một thành phần dầu gội phổ biến được tuyên bố là cải thiện sức khỏe và sự phát triển của tóc. Hiện tại, lợi ích của biotin như một thành phần trong dầu gội đầu là không rõ ràng và không có hỗ trợ nghiên cứu.
Vitamin B9
Vitamin B9 còn được gọi là axit folic hoặc axit folic. Nó có thể được tìm thấy trong đậu, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá, thịt gia cầm, thịt lợn và động vật có vỏ. Vai trò của vitamin B9 là thúc đẩy sự phát triển của mô. Là một chất bổ sung, nó được sản xuất dưới dạng axit folic, và liều khuyến cáo hàng ngày là 400-800 mg. Thiếu vitamin B9 có thể khiến tóc kém phát triển và bạc sớm.
Các biện pháp phòng ngừa
Vitamin B tan trong nước, có nghĩa là lượng vitamin dư thừa sẽ không ở lại trong cơ thể. Việc bổ sung vitamin hàng ngày là cần thiết để tránh tình trạng thiếu hụt. Việc hấp thụ tối ưu các vitamin là thông qua thực phẩm. Chế độ ăn ít nguồn thực phẩm nên bổ sung vitamin.
