( 25-01-2021 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1296
Rụng tóc do mãn kinh là một vấn đề phổ biến. Khoảng 20-60% phụ nữ bị rụng tóc trước 60 tuổi. Sự thay đổi nội tiết tố giai đoạn này, thiếu ngủ và căng thẳng có thể khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Tìm hiểu về nguyên nhân rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh nhé.
1. Thay đổi nội tiết tố
Mức độ estrogen giảm đáng kể trước khi mãn kinh(tiền mãn kinh). Điều này làm tăng mức độ testosterone(nội tiết tố nam). Dihydro - testosterone(DHT), nó làm suy yếu các nang tóc. Sự mất cân bằng nội tiết tố này dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nữ giới và tóc mỏng dần đi.
2. Mất cân bằng dinh dưỡng
Không biết ăn gì khi đang trải qua thời kỳ mãn kinh cũng có thể gây rụng tóc hoặc bạc tóc ở phụ nữ. Các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin A, B, C, các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, magie và selen; carbohydrate phức hợp như rau và trái cây có chỉ số đường huyết thấp và protein có nguồn gốc từ động và thực vật.
3. Áp lực
Các triệu chứng phổ biến thời kỳ mãn kinh là trầm cảm và lo lắng. Áp lực tâm lý này cũng có thể gây ra rụng tóc nhiều ở phụ nữ.
>>> Chế độ ăn uống tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh là gì?
4. Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường loại 2 cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc trong hoặc sau thời kỳ mãn kinh. Bệnh này làm tăng nguy cơ rụng vùng da đầu trung tâm ở phụ nữ.
5. Không có một lối sống lành mạnh
Lối sống thiếu vận động và hút thuốc cũng có liên quan đến chứng hói đầu ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh.
Lưu ý: Các gen cũng có thể đóng một vai trò trong việc rụng tóc ở phụ nữ. Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu chỉ ra rằng rụng tóc ở phụ nữ mãn kinh có liên quan đến di truyền.
Xem thêm: Rụng tóc thời kỳ mãn kinh: các vấn đề phổ biến của rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh